Запишитесь на первую тренировку и массаж на Коста-дель-Соль!
Давно мечтаете похудеть и привести себя в форму? Время пришло! Я - ваш персональный тренер, мотиватор и волшебник,
который способен привить любовь к спорту уже через 40 минут.
Добро пожаловать в мою студию тренировок!
ВРЕМЯ БЫТЬ В ФОРМЕ!
Студия персональных тренировок
и массажа Артёма Сергакова
En
Ru
Запишитесь на первую тренировку и массаж на Коста-дель-Соль!

Студия персональных тренировок и массажа Артёма Сергакова

Давно мечтаете похудеть и привести себя в форму? Время пришло!
Я - ваш персональный тренер, мотиватор и волшебник,
который способен привить любовь к спорту уже через 40 минут.
Добро пожаловать в мою студию тренировок!
ВРЕМЯ БЫТЬ В ФОРМЕ!
En
Ru
Запишитесь на первую тренировку и массаж на Коста-дель-Соль!
Почему меня выбирают клиенты?
10 лет
Более 10 лет я специализируюсь исключительно на индивидуальных тренировках. Комфорт и эффективность моих тренировок могут подтвердить сотни довольных клиентов.
3 языка
Чтобы нам было легче понимать друг друга, я провожу тренировки на трёх языках - русском, сербском и английском.
более 20 стран
Я тренировал мужчин и женщин из США, Великобритании, ЮАР, Австралии, Германии, Австрии, Новой Зеландии, России, Сербии, Филиппин, Испании и из многих других стран.
Мастер спорта по пауэрлифтингу, мастер спорта международного класса по становой тяге, чемпион и рекордсмен Балкан по пауэрлифтингу. Также я состою в Федерации пауэрлифтинга Черногории и в Днепропетровской Федерации Фитнеса.

За моими плечами подготовка спортсменов на национальные соревнования по пауэрлифтингу.
Ко мне регулярно обращаются тренера, с которыми я делюсь своими знаниями о техниках упражнений.

Для меня важен результат каждого клиента, поэтому я не веду групповых занятий, где не смогу его отследить. Более 10 лет я специализируюсь исключительно на индивидуальных тренировках. Можете быть уверены в моем профессионализме!
Я - Артём Сергаков.
Давайте знакомиться!

Гайд по питанию
Правильное питание - основа красивого тела. Чтобы вам было понятно, от чего стоит отказаться, а чему, наоборот, стоит отдать предпочтение, я подготовил БЕСПЛАТНЫЙ гайд по питанию.
Спортивная консультация
Мы связываемся с вами любым удобным способом, и я отвечаю на все вопросы, связанные со спортом, питанием и здоровым образом жизни. Вы узнаете, как тренироваться, чтобы получать максимальный результат.

Также я помогаю понять, почему не получается достигать поставленных целей. Разберём частые ошибки в технике выполнения упражнений и исключим возникновение новых.
Стоимость консультации: 50 €
Длительность: 40 минут
Индивидуальная
программа!
Мы проводим консультацию, где определяем конечную цель, которую хотим достичь. Учитывая ваши пожелания и физические особенности, я разрабатываю программу тренировок.
Стоимость месячной программы: 100 €
Мини-консультация (20 минут) + 12 индивидуально подобранных видео-тренировок + 11 рецептов питания + книга «Метод Сергакова»
Online - ведение
Без преувеличения могу сказать, что это самая эффективная услуга, которая приносит быстрые результаты за короткий промежуток времени.

Я становлюсь вашим онлайн-ментором и полностью сопровождаю вас до, во время и после тренировки. Раз в неделю я отправляю видео-тренировки, созданные специально для вас.

После каждой тренировки вы даёте обратную связь. Это помогает мне вести дневник ваших достижений.

У вас всегда есть возможность выйти со мной на связь и задать любые вопросы, а также получить порцию мотивации.
Стоимость: 200 € в месяц
• подробная консультация с Артемом (определяем цели, пожелания и физические особенности)
• индивидуально разработанные видео-тренировки
• онлайн-связь с Артемом по любым вопросам
• заряд мотивации
Я за разумные нагрузки и категорически против изнуряющих тренировок.
Мои клиенты не «выползают» из зала изнеможённые и сильно уставшие. Я придерживаюсь мнения, что основная задача спорта - удовольствие: тренировки должны стать частью вашей счастливой жизни, а не бесконечной марафонной каторгой.
Артём Сергаков, профессиональный тренер
Персональный тренинг
на Коста-дель-Соль
Кроме онлайн-занятий, вы можете поработать со мной лично: я веду персональные тренировки для клиентов на Коста-дель-Соль (Малага, Марбелья, Бенальмадена, Фуэнхирола, Эстепона)

Вы живете здесь и читаете этот текст? Тогда это явно ни что иное, как знак свыше, что пора начать заниматься спортом!

Я тренирую в частных залах, но всегда готов приехать к клиенту в удобный для него зал.

Если вам удобно тренироваться на уличной спортивной площадке, с радостью поддержу вашу задумку и разработаю программу. Тренировки на свежем воздухе не менее эффективны, чем в зале!
Метод Сергакова
В моей авторской книге собрана не просто сухая теория, но и полезные материалы которыми вы можете воспользоваться:
тест на определение спортивного прогресса ⋅
правила питания по методу Сергакова ⋅
авторская круговая тренировка ⋅
Стоимость: 299 руб
Видео - тренировка + Пособие "Метод Сергакова"
Помните: неважно, как вы выглядите и чувствуете себя в эту секунду. Измениться можно всегда, нужно только сделать шаг вперед. Шаг за шагом... И через какое-то время вы себя не узнаете.
После оплаты материалы придут на ваш e-mail. В случае возникновения вопросов пишите нам на pr@sergakov.com
Click to order
Total: 
Абонемент на тренировки
Стоимость: 1 тренировка - 70 €
Абонемент на 10 тренировок - 500 €
Тренируйся один на один с Артемом на Коста-дель-Соль (Малага, Марбелья, Бенальмадена, Фуэнхирола, Эстепона)
Абонемент на сплит тренировки
Стоимость: 1 тренировка - 90 €
Абонемент на 10 тренировок - 700 €
Тренировки сплит (вид тренировки, когда вы занимаетесь вдвоём с другом или знакомым). Такие тренировки более выгодны по цене.
Особый подход к каждому клиенту
Я против шаблонных программ! Каждый организм работает по-разному: и, если у тренера с YouTube, похудение от бега происходит быстро и легко, то не факт, что у вас будет то же самое. В моем арсенале сотня различных проверенных на себе упражнений. Для меня важна безопасность и результативность тренировок. Я ищу подход к каждому клиенту, используя все свои знания.
Беру сложные случаи
Я уверен, что не существует преград для спорта и здорового образа жизни. Со мной занимаются люди в пожилом возрасте, будущие мамочки, девушки после родов, люди, которые пережили аварии и получили травмы. Если у вас не получается достичь результата или не нравится подход другого тренера, то вам также ко мне.
!!!
Помогаю наладить режим питания без изнуряющих диет
Вместе с вами мы изменим пищевые привычки, которые мешают обрести красивое и стройное тело. Новые привычки останутся с вами на всю жизнь.
Вы станете красивыми и здоровыми!
!!!
Научу заниматься самостоятельно
В режиме консультаций я научу вас заниматься спортом самостоятельно: вам не нужно будет каждый месяц оплачивать занятия с тренером в зале. Это значительно сэкономит ваши деньги. Вы будете знать все необходимые техники и получите отличный результат.
!!!
Услуги спортивного массажа
Клиенты ценят меня не только за то, что я круто привожу их тело в форму, но и за то, что всегда могу расслабить после тренировки с помощью профессионального спортивного массажа.
Уже несколько лет я являюсь дипломированным массажистом, который способен сделать не только спортивный массаж, но и устранить спазмы, триггерные точки, боли в мышцах или просто расслабить и доставить удовольствие. Для вас доступна услуга выезда на дом или на яхту.
!!!
Посмотреть все сертификаты
Отзывы клиентов
Контакты
+382 67 506 236 (WhatsApp, Viber, Telegram)
+34 647 432 883 (для звонков)
artem@sergakov.com (по вопросам тренировок и массажа)
pr@sergakov.com (по вопросам сотрудничества)
Коста-дель-Соль, Испания